Di quando ero un po’ abbattuta, di vuoti e di pieni

E’ iniziata impercettibilmente, la mia stagione (un po’) triste. Un gennaio lungo, un inverno grigio ed i sensi che andavano pian piano in letargo.
M’è salita una specie di torpore, un bisogno di lentezza, ma mi sentivo anche un po’ abbattuta, perché guardavo “il mondo dell’internet” e lì mi sembravano sempre tutti caricati a molla. E lo so che l’apparenza inganna, però ognuno ha i suoi punti di riferimento ed anche io ho i miei.
Da una parte i “guru”, quelli che ti offrono lezioni su marketing e argomenti correlati, che ti dicono sempre cosa devi fare e cosa non devi fare e ti spiegano perfino cosa sia giusto pensare e tu dici: “Cavolo, dovrei ascoltarlo!”, solo che le “lezioni” sono talmente tante che ad un certo punto il livello di saturazione esonda.
Dall’altra i profili social delle persone che seguo ammirata, per come sono, per quello che fanno, per come lavorano e sembravano tutti non aver mai la necessità di staccare.

Per staccare non intendo prendersi un’oretta libera o una giornata, intendo proprio allontanarsi da sè e guardarsi dall’esterno. Che quando sei una one woman brand come me, l’identità e il lavoro in gran parte di sovrappongono e per staccare dal lavoro bisogna farsi un viaggetto lontani da sé.

Io invece, ne avevo già parlato QUI, ogni tanto ho bisogno di svuotarmi.

Erin Gleeson

Voglio dirvi la verità, mi sentivo anche un po’ in colpa a cercare il vuoto. Mi sembrava quasi di rinnegare tutto il “pieno” che mi impegno a costruire giorno dopo giorno dopo giorno con passione e fatica.

Per fortuna però avevo letto un libro sull’Hygge e avevo fatto lunghi pensamenti sulla ricerca della serenità. Ormai lo saprete tutte bene cos’è l’hygge, ne han parlato in lungo ed in largo: è una parola danese che indica tutte quelle piccole cose che creano la felicità ed il benessere. Una torta, una candela, una cena tra amici…

Se c’è una lezione che ho imparato nel tempo e di cui faccio tesoro è quella di pormi in ascolto di me stessa e di allinearmi con la mia “voce interiore”. Se la vocina mi dice: “Anna, fermati!”, è davvero il caso che l’ascolti, altrimenti m’incasino. La vocina mi diceva: “Anna, fermati! Svuotati e riempiti di quelle piccole cose che ti fanno semplicemente felice”.

E così ho fatto. Mi sono fermata, mi sono coccolata e pian piano, come mi ero addormentata, mi sono risvegliata. E’ stato bellissimo perché era già quasi primavera, il cielo aveva perso un po’ di quel bianco lattiginoso tipico dell’inverno e le idee sbocciavano colorate come le primule rosse e gialle che mi ha regalato mia suocera, e turgide e candide come le orchidee del mio vicino.

Tutte queste coccole, mi han fatto venire voglia di coccolare anche voi (se mi seguite, già ve ne siete accorte) ed ora ho un progetto grande e speciale che vi presenterò la settimana prossima.

Ma intanto vi passo la mia personalissima ricetta di hyggosità in stile Tuli, fatta di lentezza e spensieratezza. Serve per prendere le distanze dal rumore e dall’ingombro di tutto quello che abbiamo intorno, ma che non ci serve davvero. E’ semplice, una lunga lista in ben DUE punti (!!!) e riguarda soprattutto il TEMPO.

MENO TEMPO ON-LINE. Qua mi rivolgo soprattutto a chi, come me, on-line ci lavora. A volte è davvero difficile capire dove finisce il lavoro e dove comincia il cazzeggio. E’ un attimo e i “5 minuti che rispondo ad un’email” e i “5 minuti che controllo le spedizioni” si trasformino in ore di foto di gattini pucciosi, di discussioni avvelenate sui vaccini e di video demenziali ma che mi fanno riderissimo di SIO, l’idolo dei tulifigli. Come impedire che il cellulare diventi un’estensione naturale della mia mano? Ho disinstallato molte app, soprattutto facebook e messenger, ho installato SelfControl (che blocca le funzioni e le app che vuoi tu per il tempo che vuoi tu). Rispondo alle e mai 1, massimo 2 volte al giorno ed in quel frangente guardo i social, siti e blog. Così ho anche meno tempo per leggere ascoltare i guru e guardare cosa fanno i miei “idoli”. Mi son data dei paletti, insomma e mi trovo benissimo, tanto che ora aspetto l’uscita del LightPhone, per passare i weekend e le serate davvero web free, senza timore di perdere nulla.

PIU’ VITA OFF-LINE. Chè non è mica matematico che se riduci il tempo passato on-line, automaticamente migliora la qualità di vita off. Che se invece di avere il cellulare in mano, lavo, stiro e stendo, non è che sia poi tutta questa vita. Più pulita, ecco, ma non proprio gioia e gaudio. Quindi mi son chiesta: quali piccole cose hyggose posso aggiungere al mio solito quotidiano? Una non è stata proprio piccolissima, perché sono andata a Parigi, viaggio deciso su due piedi, prenotando Thello, che passa alla sera per Vicenza ed arriva dritto in centro a Parigi alla mattina. Ho organizzato una rimpatriata tra vecchie amiche, che era un pezzo che non facevamo un’uscita solo noi. Mi sono ri-iscritta a yoga, che mi piaceva tanto anni fa, poi avevo smesso per un infortunio e poi l’ho lasciato lì, come un desiderio sospeso e rimandato troppo a lungo. E poi col Tulimarito ed una coppia di amici, abbiamo dato inizio ad un appuntamento mensile, la “serata giochi in scatola uomini contro donne”. Vi dico solo che io e la mia amica Roby ci siam fatte la maglietta da partita uguale (questa, in versione verde menta) e che io e suo marito ci scanniamo animatamente, ma sempre col sorriso, perché siamo avversari sportivamente competitivi.
E poi, anche se non riesco proprio tutti i giorni, cerco di ritagliarmi qualche minuto in cui FACCIO ATTENZIONE e MI PRENDO CURA. Lo so che tutte “ci prendiamo cura” e sicuramente in molte lo fate meglio di me, che sono a volte di corsa o distratta.Mi capita di fare le cose solo perché vanno fatte, ma inserendo il pilota automatico. Da qualche tempo invece ne faccio meno, ma ci metto attenzione e consapevolezza. Ci provo, insomma, ad applicare la mindfulness. E cerco, dove posso, che ci sia il sapore di coccola: di me, delle persone a cui voglio bene, delle cose a cui voglio bene. Coltivare piccoli gesti di bellezza per me e per i miei cari, mi fa bene. Dedicare del tempo ad un angolo di casa che poi quando ci posi l’occhio ti fa sorridere. Preparare con molta complicità qualche attività nuova e “segreta” coi miei figli. Scrivere il mio diario “One line a day”, un piccolo diario che dura 5 anni, che ogni anno si ricomincia e che mi aiuta a mettere a fuoco. Andare a bere lo spritz con mio marito. Perfino le mie piante, (che ho sempre detto di avere il pollice nero col teschio tatuato sopra), non sono mai state bene come adesso.

Insomma, svuotare da una parte, per riempire dall’altra, così anche la parte svuotata diventa sempre più autentica e serena.

E voi, avete bisogno di staccare?